Pravilna tehnika pranja zuba

Pravilna tehnika pranja zuba je neophodna za uspešno čišćenje, kako zuba tako i okolnog zubnog mesa, odnosno desni. Postoji više tehika pranja zuba prednoženih od raznih autora sa akcentom na masažu desni, na uklanjanje nečistoća iz gingivalnog sulkusa i slično. Tehnika koju autori ovog sajta propagiraju, a koja je ujedno jedina ispravna prema stavovima ADHA (Amarican Dental Hygienists Association) se sastoji u sledećem:

	Koristiti četkice za zube sa mekim, veštačkim vlaknima, jednake dužine i zaobljenim na krajevima jer jedino takva četkica neće oštetiti zube i meko tkivo.
	Uneti četkicu pod uglom od 45 stepeni na površinu zuba. Dlačice treba da prekrivaju deo desni i deo zuba.
	Nežno četkajte spoljašnju površinu dva do tri zuba koristeći vibracione (napred – nazad) i rotacione pokrete (odozgo na dole u gornjoj, odnosno odozdo na gore u donjoj vilici). Pomerite četkicu na sledeću grupu od dva do tri zuba i ponovite pokrete.
	Zadržite ugao od 45 stepeni i na unutrašnjoj strani zuba kao i kontakt sa zubima i desnima. Nežno četkajte pokretima napred – nazad i rotacionim kretnjama po unutrašnjim površinama zuba.
	Ubacite četkicu vertikalno iza frontalnih zuba i napraviti nekoliko pokreta gore – dole upotrebljavajući gornju polovinu četkice.
	Stavite vlakna četkice na grizne površine zuba i koristeći nežne pokrete pomerajte je napred –nazad.
	Iščetkajte na kraju i gornju površinu jezika da biste uklonili bakterije, proizvođače neprijatnih mirisa.
	Ne zaboravite da zamenite četkicu svaka dva do tri meseca. Poznato je da hiljade mikroba raste na vlaknima četkice. Većina su bezopasni ali neki mogu uzrokovati grip, herpes i parodontalne infekcije.